ঘুমের ব্যাপারে ৮ টি আজব তথ্য যা আপনাকে অবাক করে দেবে
আপনি কি জানেন ঘুম মানবজীবনের খুবই স্বাভাবিক অংশ হলেও এমন কিছু বিষয় ঘুম সম্বন্ধে রয়েছে, যা শুনলে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। যদি এ বিষয়ে জানতে চান, তাহলে আর দেরি না করে পড়ে ফেলুন আমাদের আজকের পোস্ট।
আমরা সবাই জানি, ঘুম হচ্ছে মানুষ, মূলত সকল জীবিত প্রাণীদের জন্য অপরিহার্য একটি কাজ। ঘুমের প্রয়োজনীয়তা কতটুকু সেটা হয়তো আমার আপনাদের বোঝানোর কোনো প্রয়োজন নেই। তবে ঘুম এর বিষয়ে বিভিন্ন রকম আজব তথ্য রয়েছে, যেগুলো শুনলে হয়তো আপনি চমকে যেতে পারেন। যেমন ধরে নিন, চোখ খুলে ঘুমানো।
কি, চমকে গেলেন তো? আমি জানি এটা চমকানোর মতই কথা। আর তাই, ঘুম খুব সাধারণ একটি টপিক হলেও, আপনাদের এই ঘুম নিয়েই আজ এমন কিছু জিনিস জানাবো, যা আপনাদের ভীষণ অবাক করে দেবে। তো আপনারা কি প্রস্তুত এসব ফ্যাক্টগুলো জানার জন্য? তাহলে চলুন আর কথা না বাড়িয়ে, মূল আলোচনায় চলে যাওয়া যাক।
ঘুম নিয়ে কিছু আশ্চর্যজনক তথ্য যা সবাইকে চমকে দিতে পারে:
১. চোখ খোলা রেখেও ঘুমানো সম্ভব
আপনি হয়তো হেডিং দেখে ভাবতে পারেন, আমি হয়তো মজা করছি। কিন্তু না, আমি মজা করছিনা। আমাদের পৃথীবিতে এমন অনেক মানুষ রয়েছেন, যারা চোখ খোলা রেখে ঘুমাতে পারেন। এ ধরনের মানুষের সংখ্যা পৃথীবিতে ২%। আর এই ধরনের মানুষরা নিজেরাও কখনো বুঝতে পারেনা যে, তারা চোখ খুলে ঘুমাচ্ছে।
এ ধরনের মানুষদের এই অভ্যাসটিকে বলা হয়, "Nocturnal Lagophthalmos"। আপনারা হয়তো এখনো ভাবতে পারেন যে এটা কোনো মজা হচ্ছে, কিন্তু আমি আবারো বলছি, এটা সত্য এবং সম্ভব, চাইলে আপনারা এ সম্বন্ধে সার্চ বা ইউটিউবে ভিডিও দেখতে পারেন।
আরও পড়ুন: একাকীত্ব থেকে মুক্তি পাওয়ার ৬ টি সেরা উপায়
২. ঘুম বনাম খাবার
আপনারা কি জানেন, যে মানুষের জন্য ঘুম বেশি প্রয়োজনীয় নাকি খাবার?
আপনারা সবাই হয়তো বলবেন, খাবার। কিন্তু সবার উদ্দেশ্যে বলছি, আপনার ধারণা ভুল। আমাদের মানব জাতির জন্য, ঘুম বেশি প্রয়োজনীয় এবং ঘুম ছাড়া থাকা বেশি কষ্টকর ব্যাপার। এই বিষয়টি আরও পরিষ্কার করার জন্য আপনাদের কিছু বিশ্ব রেকর্ড সম্বন্ধে জানাই।
বিশ্বের সবচেয়ে বেশি দিন না খেয়ে থাকার রেকর্ড হচ্ছে ৩৮২ দিনের, আর না ঘুমিয়ে থাকতে পারার রেকর্ড হচ্ছে ১১ দিন ২৫ মিনিটের। তাহলে বুঝতেই পারছেন, ঘুম বেশি প্রয়োজনীয় নাকি খাওয়া।
৪ টি এমন প্রশ্ন যেগুলো করলে মেয়েদের সহজেই ইম্প্রেস করতে পারবেন
৩. যেকোনো পরিবেশে ঘুমানো
আমাদের পৃথীবিতে এমন কিছু মানুষ রয়েছে, যারা যেকোনো অবস্থায়, যেকোনো সময়ে এবং যেকোনো পরিস্থিতিতে ঘুমাতে পারেন। এ ধরনের মানুষকে বলা হয়ে থাকে "Good Sleeper"।
আপনার হয়তো এটাকে ভালো স্বভাব বলে মনে হতে পারে, তবে আসলে এটি একধরনের সমস্যা এবং এটাকে বলা হয় "Excessive Daytime Sleepiness" সমস্যা যা ভবিষ্যতে ইনসোমনিয়া বা নির্ঘুম রোগের সৃষ্টি করে থাকে।
৪. ঘুমের পরিমাণ সম্বন্ধীয় ফ্যাক্ট
আমাদের প্রাপ্তবয়স্ক সকল মানুষের প্রতিনিয়ত রাতে ৬-৭ ঘন্টা ঘুমানো উচিত। এটা সবার জানা কথা এবং হয়তো সবাই করেও থাকেন। এর চেয়ে কম ঘুমালে বিভিন্ন রকম সমস্যা যেমন, মনোযোগ সমস্যা, ব্রেন সেল ড্যামেজ, ইত্যাদি সমস্যা হয়ে থাকে।
তবে এর মানে এই নয় যে, এর চেয়ে বেশি ঘুমালে এসব সমস্যা কমে যাবে। বিষয় হলো, ৬-৭ ঘন্টার চেয়ে বেশি ঘুমালেও এসব সমস্যাগুলো হয়ে থাকে এবং ব্রেন সেল ড্যামেজ হয় ও অলসতার সৃষ্টি হয়। তাই সবসময় পরিমিত পরিমাণ ঘুমানোর চেষ্টা করবেন, কমও নয় আবার বেশিও নয়।
আরও পড়ুন: জীবনে কোন ৫ ধরনের মানুষকে বেশি প্রাধান্য দেবেন জেনে নিন
৫. পাওয়ার ন্যাপ বা দিনের নিদ্রা
আমরা যারা চাকরি করি বা ব্যবসা বাণিজ্য করে থাকি, তাদের জন্য দিনের বেলা ঘুমানো অনেকটা স্বপ্নের মতো মনে হয়। তারা এই সুযোগ অনেক কষ্টে হয়তো একদিন পেয়ে থাকেন। কিন্তু একটি জিনিস জানেন কি? দিনের বেলা, বিশেষ করে দুপুর টাইমে খাওয়ার পর, ২০-৩০ মিনিটের একটি পাওয়ার ন্যাপ, মন ফ্রেশ করে তোলে এবং কাজের প্রতি মনোযোগ বাড়িয়ে তুলতে বেশ ভালো কাজ করে।
তবে এর চেয়ে বেশি ঘুমালে, তা আবার রাতের ঘুম নষ্ট করতে পারে। তাই এই জিনিসটি সব সময় মেনে চলবেন ও সেই অনুযায়ী দিনে ঘুমাবেন।
৬. অল্পবয়সী ছেলে মেয়েদের ঘুমের সমস্যা
আমরা সবাই জানি যে, বর্তমান যুগের ছেলেমেয়েরা রাতে অনেক দেরি পর্যন্ত জেগে থাকে, বা কম ঘুমায়। আমরা ভেবে থাকি, এটা হয়তো স্মার্টফোনের প্রবলেম যা তাদের ঘুমাতে দেয়না। কিন্তু আসলে যদি তারা জলদি ঘুমাতে চায়ও, তাও তারা রাতে দ্রুত ঘুমাতে পারেনা।
আসলে এটা কোনো সমস্যা নয়, এটা আসলে বয়ঃসন্ধিকালের একটি ধাপ এবং স্বাভাবিক একটা ব্যাপার। তবে এটির ব্যতিক্রমও রয়েছে যা আপনারা ফোন প্রবলেম হিসাবেই চিহ্নিত করতে পারেন।
৭. মানুষের ঘুমের সংযোজিত সময়
আপনারা সবাই কি জানেন, যে আমরা সাধারণত সারাজীবনে, গড়ে কত সময় ঘুমিয়ে কাটাই? হয়তো কেউ এভাবে কখনো ভেবে দেখেননি তাইনা?
আসলেই, তবে জেনে অবাক হবেন, একজন সাধারণ মানুষ, তার জীবনের এক-তৃতীয়াংশ ঘুমিয়ে কাটায়।অর্থাৎ ৭৫ বছর বেচে থাকলে ২৫ বছর তার ঘুমিয়েই কেটে যায়। আসলেই অবাক করার মতো কথা, তাইনা?
৮. সৃজনশীলতার শুরু ঘুমের ভিতর?
আপনারা সবাই কি জানেন, যে আমাদের মানুষের ভেতর যে এত বুদ্ধি, এতো ট্যালেন্ট, বা এতো সব নতুন নতুন আইডিয়া, এগুলো আমরা কোথা থেকে আসে?
আমি বলছি, এগুলো সব আসে আমাদের ঘুমের মধ্যে থেকে, অর্থাৎ স্বপ্নে।
কি, অবাক লাগছে? হ্যা, আসলেই অবাক করার মতো কথা এটি। আমাদের ঘুমের ভেতরেই এসব বিষয় নিয়ে আমরা সর্বদা স্বপ্ন দেখি আর আমাদের মনে এসব চিন্তা ভাবনা ও আইডিয়া স্বপ্ন থেকেই আসে।
আরও পড়ুন: ছোট কিন্তু শক্তিশালী ও কাজের কিছু পিসি এপ্লিকেশন
উপসংহার
সুপ্রিয় পাঠকগণ, এই ছিলো ঘুম নিয়ে কিছু আশ্চর্যজনক ফ্যাক্ট নিয়ে আমাদের আজকের পোস্ট।
আশা করি পোস্টটি আপনাদের সবার অনেক ভালো লাগবে। এ সম্বন্ধীয় যেকোনো প্রশ্ন বা মতামত থাকলে আপনারা আমাদের কমেন্ট সেকশনে জানাতে পারেন। আমরা অবশ্যই আপনাদের প্রশ্নের উত্তর দেয়ার চেষ্টা করবো। দেখা হবে নতুন কোনো পোস্টে, নতুন তথ্য নিয়ে। ততক্ষণ অব্দি সবাই ভালো থাকবেন, বিদায়!
