যৌন মিলন হোক দুজনের সম্মতিতে এবং উপভোগ্য - বিস্তারিত পড়ুন
অ্যালকোহল গ্রহণ যদি বন্ধ করতে পারেন তাহলে আপনার জীবনে শান্তি নেমে আসবে। যৌন ক্ষমতা তো বৃদ্ধি পাবেই এবং সেই সাথে আরো নানা উপকার পাবেন এই অ্যালকোহল খাওয়া বন্ধ করতে পারলে।
Hosneara Khatun 
সুখী দাম্পত্য জীবন গড়তে প্রয়োজন সঠিক যৌন ক্ষমতা। অনেক পুরুষ আছেন যাদের যৌন ক্ষমতা ভাল নয়। আবার অনেক নারীরও এই সমস্যা গুলো বিদ্যমান থাকে।
ফলে তাদের মধ্যে সঠিক বুঝাবুঝি বা সুখের বিষয় গুলো আসে না। না চাইলে তারা অপ্রত্যাশিত ভাবে মাঝে মাঝে ঝামেলা করে ফেলেন নিজেদের মধ্যে।
কেউ বা আবার পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়েন। গত পর্বে আমরা প্রধান কিছু কাজের কথা আলোচনা করেছিলাম যে গুলো করলে আপনার যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।
আজ আরো কিছু বিশেষ কর্ম বা অভ্যাস এর কথা আলোচনা করব যেগুলো না করলে বা করলে আপনার যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারবেন।
আশা করি এগুলো মেনে চললে আপনার যৌন স্ট্যামিনা বাড়াতে সক্ষম হবেন। আর তাই আজ আমরা আলোচনা করব কিভাবে একজন পুরুষ তার যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।
যৌন ক্ষমতা কি? পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর কার্যকরী কিছু পরামর্শ
যৌন ক্ষমতা কি?
দীর্ঘক্ষণ আপনার সঙ্গীর সাথে যদি আপনি যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে পারেন এবং আপনার বীর্য যদি খুব তাড়াতাড়ি বের না হয় তাহলেই তাকে সাধারণত যৌন ক্ষমতা বলে থাকে।
যৌন ক্ষমতা বাড়াতে করনীয় কী
১. অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করতে হবে
মানুষের মাঝে কিছু বদ অভ্যাস বিদ্যমান আছে। যেমন ধরুন কেউ কেউ সিগারেট খান, কাউবা আবার গাজা, মদ, ফেনসিডিল, ইয়াবা, অ্যালকোহল ইত্যাদি সেবন করে থাকেন।
এগুলো একদিকে যেমন স্বাস্থ্যহানি ঘটিয়ে থাকে অন্যদিকে যৌন কার্যকারিতা হ্রাস করে। চেহারা নষ্ট করে এবং সেই সাথে সামাজিক সম্মান নষ্ট করে।
কারণ আপনি যদি এগুলোর কোনোটার সাথে যুক্ত হন তাহলে আপনাকে মানুষ বাযে লোক হিসাবে জানবে। কেউ আপনাকে ভালোবাসবে না।
এছাড়াও অতিরিক্ত মদ্যপানে একদিকে যেমন যৌন ক্ষমতা হ্রাস করে অন্যদিকে সঙ্গীর সাথে এগুলো নিয়ে ঝগড়া হয়, রাগারাগি হয় এবং টাকার অপচয় হয়। তাহলে দেখুন এই বাজে অভ্যাস গুলো আপনার জীবনে কত অশান্তি নিয়ে আসে।
অ্যালকোহল গ্রহণ যদি বন্ধ করতে পারেন তাহলে আপনার জীবনে শান্তি নেমে আসবে। যৌন ক্ষমতা তো বৃদ্ধি পাবেই এবং সেই সাথে আরো নানা উপকার পাবেন এই অ্যালকোহল খাওয়া বন্ধ করতে পারলে।
ওজন বৃদ্ধি
অ্যালকোহল সেবনে আপনার খাওয়ার চাহিদা মরে যাবে। ক্ষুধা, রুচি নষ্ট হয়ে যাবে। কিন্তু আপনি যদি ধীরে ধীরে এই অ্যালকোহল খাওয়া বন্ধ করে দিতে পারেন তাহলে আপনি আবার আপনার আগের জায়গায় ফিরে আসতে পারবেন।
অর্থাৎ আপনার খাওয়ার চাহিদা বৃদ্ধি পেতে থাকবে। আর খাওয়ার চাহিদা বৃদ্ধি পেলে আপনার ওজনো বৃদ্ধি পাবে। আপনার রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে।
ফলে শরীরও সুস্থ থাকবে। মনও ভাল থাকবে। তাই অ্যালকোহল জাতীয় জিনিস খাওয়া পরিহার করুন আর সুখী জীবন যাপন করুন।
বিষণ্ণতা
অ্যালকোহল আপনার বিষন্নতা বৃদ্ধি করে। শুধু বিষন্নতাই নয় অ্যালকোহল আপনার যৌন ক্ষমতা হ্রাসের পাশাপাশি ক্ষুধা চাহিদা, মেজাজ খিটখিটে ইত্যাদি খারাপ জিনিস গুলো বইতে থাকে।
২. সঙ্গীনীর চাওয়া পাওয়া, আকাঙ্ক্ষাকে সঙ্গে বার আগে প্রাধান্য দেয়া
অনেক পুরুষ আছেন যারা শুধু নিজের চাহিদাকে প্রাধান্য দিয়ে থাকেন। তার সঙ্গীর ভালো লাগা, খারাপ লাগা কোনো কিছুই তিনি প্রাধান্য বা গুরুত্ব দেন না।
এতে করে তাদের মধ্যে ঝামেলা শুরু হতে থাকবে। কখনো কখনো নিজের চাওয়াটা কে বিসর্জন দিতে হয় সঙ্গীনীর ভাল লাগার জন্য, ভাল থাকার জন্য।
আপনি নিজেও হয়ত সবসময় আপনার সঙগীনীকে যৌন তৃপ্তি দিতে সক্ষম হন না। আবার কখনো কখনো যৌন তৃপ্তি দিতে সক্ষম হন।
যৌন সম্পর্কের বেলায় সঙ্গীর চাওয়া পাওয়ার গুরুত্ব যতটা দিবেন ততই আপনার যৌন স্ট্যামিনা বৃদ্ধি করতে সক্ষম হবেন।
আপনি যদি সঙ্গীনীকে সব সময় তৃপ্তি দিতে না পারেন তবে আপনাদের মাঝে ঝামেলা হতে পারে। মনোমালিন্য হতে পারে।
আর তাই আপনার কথা চিন্তা না করে আপনার সঙ্গীর যত্ন নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।তার ভালো লাগা, খারাপ লাগাকে গুরুত্ব দিন।
আপনি তাকে কিভাবে আন্দোলিত করছেন বা আপনার আন্দোলন গুলোতে সে পুরোপুরি ফিলিংস পাচ্ছেন না কিনা বা তিনি পুরোপুরি জাগ্রত হয়েছেন কিনা বা আপনার আন্দোলনগুলি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তার দিকে কীভাবে আরও মনোযোগ দেওয়া যায় এগুলোর দিকে আপনাকে অধিক যত্নবান হতে হবে।
আপনি যখন আপনার নিজের সঙ্গীর প্রয়োজনগুলি নিজের চেয়ে এগিয়ে রাখেন তখন আপনাদের মধ্যে অনেক প্রশান্তি আসবে। যৌন স্ট্যামিনা বৃদ্ধি করতেও রি জিনিসটি খুব সহায়তা করে।
৩. যৌন সম্পর্ক স্থাপনের সময় পুরুষের সঠিক অবস্থান
যৌন সম্পর্ক স্থাপনের জন্য একটা ভাল পরিবেশ, ভাল স্থান, এবং পুরুষের সঠিক অবস্থান ইত্যাদি পুরুষের যৌন স্ট্যামিনা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
একজন পুরুষের যৌন সম্পর্ক স্থাপনের জন্য তার দাঁড়ানোর স্থানটা পুরুষদের মধ্যে যৌন স্ট্যামিনা উন্নত করতে পারে। এক একজনের যৌন ক্ষমতা এক এক রকম।
সবাই একই রকম সময় নিয়ে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে পারে না। আর তাই যারা একটু দূর্বল প্রকৃতির তাদের জন্য পরামর্শ হল তারা যৌন সম্পর্ক স্থাপনের জন্য দাঁড়িয়ে অবস্থান নিলে তার সময় সে দীর্ঘক্ষণ রাখতে পারবে।দাঁড়িয়ে থাকার সময় যৌন মিলনে প্রচণ্ড উত্তেজনা হলেও স্ট্যামিনার সময় দীর্ঘায়িত হয়।
৪. যৌন মিলনে তাড়াহুড়া না করা
অনেক পুরুষ আছেন যারা সঙ্গীর কথা চিন্তা না করেই নিজের উত্তেজনার কথা ভেবে দ্রুত যৌন মিলনে যেতে চান। এতে করে স্ট্যামিনা বৃদ্ধির কোনো সুযোগ থাকে না।
আপনার যৌন অবস্থান পরিবর্তন করার পাশাপাশি, আপনাকে একটু থ্রাস্টিং প্রকৃতির হতে হবে। বেশিরভাগ ছেলেরা যথাসম্ভব কঠোর এবং দ্রুত যৌন মিলনে যেতে পছন্দ করে।
এটি করা আপনাকে কেবল দ্রুততর করে তোলে তা নয়, বরং আপনাকে ক্লান্তও করে বটে এবং সেই সাথে আপনার সঙ্গীনীকে অপূর্ণ ও অতৃপ্তিতে রাখে।
সুপ্রিয় পাঠক এই ছিল যৌন ক্ষমতা কি? পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর কার্যকরী কিছু পরামর্শ সম্পর্কিত আমাদের আজকের আলোচনা।
আশা করি পরামর্শটি মন দিয়ে পড়েছেন এবং এই পরামর্শ গুলো মেনে চলবেন এবং আপনার সমস্যা গুলো কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবেন।
খুব শীগ্রই আসব পরবর্তী পোস্টে নতুন কিছু নিয়ে । কোনো কিছু জানার থাকলে অবশ্যই মন্তব্য করতে পারেন কমেন্ট সেকশনে। সাথেই থাকুন। শুভকামনা জানিয়ে বিদায় নিচ্ছি সুপ্রিয় পাঠকগণ।
আরও পড়ুনঃ যৌন ক্ষমতা কি পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর কার্যকরী কিছু পরামর্শ
